반응형 눈건강1 눈 건강의 비밀, 스마트폰 시대에 필수적인 습관들 안녕하세요, 여러분! 이번에는 눈 건강에 초점을 맞춰, 스마트폰과 같은 디지털 기기를 다루면서 유용한 습관들에 대해 알아보려고 합니다. 현대 사회에서 늘어나는 눈 건강 문제에 대처하면서, 우리의 눈을 위한 소중한 습관들을 일상에 자연스럽게 녹여봅시다. 1. 눈 교정 운동, 화면 시간 동안 꾸준히 적용하기 스마트폰 사용이 늘어나면서 눈 교정 운동이 중요성을 갖추고 있습니다. 20-20-20 규칙을 적용하면서, 20분 동안의 화면 시간이 지난 후 20초 동안 20피트(약 6미터) 이상 떨어진 곳을 응시하는 간단한 눈 교정 운동을 실천해 보세요. 이는 눈의 근육을 풀어주고 피로를 완화하는 데 상당한 도움을 줄 수 있습니다. 2. 천연 눈물 대신, 인공눈물 활용하기 디지털 기기 사용으로 인한 눈의 건조함은 현대.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음 반응형